KetoDiet

KetoDiet App η αρχική εφαρμογή χαμηλών υδατανθράκων από το KetoDietApp.com

Το Keto Diet δεν αφορά μόνο την απώλεια βάρους με οποιοδήποτε κόστος. έχει να κάνει με έναν υγιέστερο τρόπο ζωής. Εκτός από τη μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων, θα μάθετε γιατί είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια προσέγγιση με βάση ολόκληρα τα τρόφιμα και να συμπεριλαμβάνετε υγιείς πηγές λίπους όπως το ελαιόλαδο, τα λιπαρά ψάρια και το βοσκότοπο στην καθημερινή σας διατροφή.

Μια υγιεινή διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο απώλειας βάρους, καθώς θα διατηρήσει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας σταθερό και την όρεξη υπό έλεγχο. Εκτός από τις επιπτώσεις στην καύση λίπους, ένας τρόπος ζωής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορεί επίσης να βελτιώσει τις συνθήκες υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της φλεγμονής, τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων.

Η κετογονική δίαιτα φαίνεται να είναι χρήσιμο βοηθητικό στη θεραπεία για παθήσεις όπως Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον, διαβήτης τύπου 2, επιληψία και ακόμη και ορισμένοι τύποι καρκίνου.

Πώς είναι καλύτερη η διατροφή Keto από άλλες εφαρμογές;

&ταύρος; Δωρεάν περιεχόμενο προστίθεται καθημερινά, συμπεριλαμβανομένων συνταγών, άρθρων, συμβουλών από ειδικούς και πολλά άλλα.

&ταύρος; Η ακρίβεια είναι ζωτικής σημασίας για μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Για αυτόν τον λόγο, δεν συγκεντρώνουμε διατροφικά δεδομένα. Όλα τα διατροφικά δεδομένα στο Keto Diet βασίζονται σε ακριβείς, επαληθεύσιμες πηγές, παρά σε συνεισφορές που δημιουργούνται από χρήστες ή άλλες αναξιόπιστες πηγές.

&ταύρος; Διατηρούμε τα δεδομένα σας απόρρητα - Η Keto Diet δεν πουλά ποτέ ούτε κοινοποιεί τα δεδομένα σας με κανέναν τρόπο.

Περισσότερα από μια εφαρμογή!

Το KetoDietApp.com είναι ένας από τους κορυφαίους ιστότοπους χαμηλών υδατανθράκων. Περισσότεροι από δύο εκατομμύρια άνθρωποι μας επισκέπτονται κάθε μήνα.

&ταύρος; Χιλιάδες έχουν ήδη συμμετάσχει στις Προκλήσεις Διατροφής Keto για να παραμείνουν κίνητρα ενώ ακολουθούν μια υγιεινή δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων

&ταύρος; Ομάδα υποστήριξης Facebook για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε και να απαντήσετε σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχετε

Τι είναι το Keto;

Όταν ακολουθείτε μια κετογονική δίαιτα μειώνοντας την πρόσληψη υδατανθράκων σε λιγότερο από 50 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα, το σώμα σας θα αρχίσει να παράγει κετόνες στο ήπαρ. Θα εισέλθετε σε κέτωση και θα αρχίσετε να χρησιμοποιείτε λίπος και κετόνες ως πηγή ενέργειας. Ένα από τα κύρια οφέλη της κέτωσης είναι η ικανότητά της να καταστέλλει την όρεξη. Ενώ τα επίπεδα κετόνης σας θα αυξηθούν, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και τα επίπεδα ινσουλίνης θα μειωθούν, οδηγώντας σε κορεσμό. Φυσικά θα τρώτε λιγότερο και ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται θα μειωθεί.

Κυριότερα σημεία της εφαρμογής Keto Diet

Συνταγές Keto

&ταύρος; Λεπτομερή και ακριβή διατροφικά στοιχεία

&ταύρος; Τα προαιρετικά συστατικά προσφέρουν μεγαλύτερη ευελιξία

&ταύρος; Προσαρμογή μεγέθους υπηρεσίας

&ταύρος; Αγαπημένες συνταγές για να τις βρείτε γρήγορα

Σημείωση: Απαιτείται συνδρομή στο KetoDiet Premium για πρόσβαση σε όλες τις συνταγές.

Προφίλ

&ταύρος; Ορίστε όριο και στόχους υδατανθράκων

&ταύρος; Ενσωματωμένη αριθμομηχανή Keto για τον προσδιορισμό της ιδανικής πρόσληψης μακροθρεπτικών συστατικών

&ταύρος; Ενημερώστε το βάρος, το σωματικό λίπος και τις μετρήσεις σας για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας

&ταύρος; Εγγραφείτε για λογαριασμό Keto Diet για συγχρονισμό σε πολλές συσκευές

Σχεδιαστής & amp; Παρακολούθηση

Προγραμματίστε τα κετο γεύματά σας με τον διαισθητικό προγραμματιστή διατροφής. Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα διατροφής με:

&ταύρος; Εκατοντάδες γεύματα

&ταύρος; Γρήγορα σνακ κετο 1 συστατικών

&ταύρος; Τα δικά σας προσαρμοσμένα γεύματα

&ταύρος; Γεύματα εστιατορίου

&ταύρος; Επώνυμα προϊόντα με σάρωση γραμμωτού κώδικα

Πρόοδος

Παρακολουθήστε κάθε πτυχή της προόδου της διατροφής κετο:

&ταύρος; Βάρος & σωματικό λίπος

&ταύρος; Στατιστικά σώματος

&ταύρος; Υδατάνθρακες και άλλα μακροθρεπτικά συστατικά

&ταύρος; Εισαγωγή νερού

&ταύρος; Διάθεση και ενέργεια

&ταύρος; Κετόνες αίματος, ούρων και αναπνοής

&ταύρος; Γλυκόζη αίματος

&ταύρος; Λιπίδια αίματος

Οδηγός

Η προσέγγιση Keto Diet εξήγησε διεξοδικά. Ανακαλύψτε την επιστήμη πίσω από την κετογονική διατροφή και μάθετε τι είναι η κέτωση. Μάθετε γιατί αυτή η διατροφική προσέγγιση λειτουργεί καλύτερα και τι να φάτε και να αποφύγετε σε μια δίαιτα κετο. Όλα υποστηρίζονται από επιστημονικές αναφορές.

Δωρεάν γεύματα & amp; Άρθρα ειδικών

Συνεχείς ενημερώσεις από το ενσωματωμένο Keto Diet Blog, συμπεριλαμβανομένων ΔΩΡΕΑΝ συνταγών, συμβουλών διατροφής, ιστοριών επιτυχίας, οδηγών, σχεδίων διατροφής και εβδομαδιαίων ειδικών άρθρων.